Erdbeershake mit Pistazien
14.04.2020Ruck Zuck einen gesunden Shake machen !!!
Matériel
- 100 gr TK Erdbeeren
- 100 ml Mandeldrink
- 100 gr Magerquark
- 2 EL Chia Samen
- 1 EL Haferflocken
- 1 TL gehackte Pistazien
Description
Erdbeeren, Mandeldrink, Quark, Haferflocken und Chia Samen in einen Standmixer geben und diesen verschliessen. Den Mixer auf kleinster Stufe starten, anschliessend auf höchster Stufe 40-50 Sekunden fein pürieren, bis ein cremiger Drink entstanden ist.
Alternativ die Zutaten in einen hohen Rührbecher geben und mit einem Pürierstab fein aufmixen.
Den Drink in ein Glas füllen, mit Pistazien garnieren und geniessen.