Yoga pour les grands et les petits !
07.04.2020
Dans une atmosphère ludique, le yoga pour enfants mixe allègrement relaxation, visualisation et pensée positive.
Matériel
Il suffit d’un tapis et d’un peu de place pour reproduire ensemble les postures à la maison.
Vous également faire du yoga avec une musique de relaxation pour accompagner.
Description
Un seul fil conducteur : la joie.
Pour les plus jeunes, les postures sont réalisées en visualisant puis en imitant des animaux. Leurs attitudes, leurs cris. L’imaginaire est sollicité pour mettre en scène des histoires. Parfois, un enfant tire une carte avec une posture et montre l’exemple aux autres. Si les parents participent, des massages mutuels des mains, avec de l’huile parfumée, viennent compléter la relaxation de clôture.
Pour encourager les enfants, sans forcément les obliger à atteindre la posture parfaite, les parents gagnent à accompagner les exercices de paroles positives. Par exemple : « Tu es agile comme un cobra » ou « à l’intérieur de ton huître, tu as tout ce qu’il faut pour être en sécurité ».
Veuillez trouver dans les photos les différentes postures de Yoga.
Amusez-vous bien :)
Pour les plus jeunes, les postures sont réalisées en visualisant puis en imitant des animaux. Leurs attitudes, leurs cris. L’imaginaire est sollicité pour mettre en scène des histoires. Parfois, un enfant tire une carte avec une posture et montre l’exemple aux autres. Si les parents participent, des massages mutuels des mains, avec de l’huile parfumée, viennent compléter la relaxation de clôture.
Pour encourager les enfants, sans forcément les obliger à atteindre la posture parfaite, les parents gagnent à accompagner les exercices de paroles positives. Par exemple : « Tu es agile comme un cobra » ou « à l’intérieur de ton huître, tu as tout ce qu’il faut pour être en sécurité ».
Veuillez trouver dans les photos les différentes postures de Yoga.
Amusez-vous bien :)